Ciągłe uczucie lęku, niepokoju i napięcia?

1. Strach przed nowymi sytuacjami?

1. Trudność w podejmowaniu decyzji spowodowaną uczuciem lęku?

1. Bezradność i przytłaczająca utrata kontroli?

1. Przerażający natłok myśli, których nie możesz opanować?

1. Negatywne myśli, które obniżają Twoją pewność siebie?

Szukasz rozwiązania?

❌ Próbowałeś/aś wielu sposobów ale żaden z nich nie działa?

❌ Straciłeś/aś wiele godzin a efektu brak?

✅ E-book “Wolność od lęku” został stworzony, aby pomóc Ci w trudnych sytuacji.

✅ Zebrałam najważniejsze techniki i sposoby radzenia sobie z lękiem w jednym miejscu, abyś zawsze miał/a pod ręką skuteczne narzędzie do pracy z lękiem.

✅ Dodatkowo, otrzymujesz trzy bonusy które pomogą Ci jeszcze lepiej i efektywniej radzić sobie z lękiem.

Dzięki e-bookowi:

1. Zapanujesz nad myślami: Nauczysz się kontrolować natrętne myśli.

1. Zrozumiesz lęk: Dowiesz się, dlaczego niepokojące myśli wywołują lęki i jak sobie z nimi radzić.

1. Rozpoznasz negatywne wzorce: Poznasz swoje wzorce myślowe, aby zatrzymać natrętne myśli.

1. Zweryfikujesz swoje myśli: Nauczysz się odróżniać fakty od irracjonalnych myśli.

1. Opanujesz lęk: Odnajdziesz wyzwalacze lęku i nauczysz się je kontrolować.

1. Stworzysz pozytywne przekonania: Zastąpisz negatywne przekonania pozytywnymi.

➡ Bonusy, które otrzymasz:

✔ Bonus #1: Zeszyt ćwiczeń - plik pdf dzięki któremu możesz wykonywać ćwiczenia zawarte w ebooku, monitorować swoje postępy oraz zapisywać notatki. Zeszyt ćwiczeń możesz wydrukować lub wypełniać go elektronicznie.

✔ Bonus #2: Nagranie afirmacji - dedykowane nagranie afirmacji dla Pań i Panów, które pomoże Ci zacząć każdy dzień z nową energią. Nagrania możesz słuchać w każdej chwili, gdy poczujesz taką potrzebę.

✔ Bonus #3: Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku - wzajemne wsparcie i motywacja to klucz do wprowadzania trwałych zmian. Członkowie grupy mają możliwość dzielić się swoimi sukcesami, problemami oraz zadawać pytania. Wspólnie będziemy pracować nad lękiem, emocjami i myślami.

Nie pozwól, aby lęk kontrolował Twoje życie

Dzięki ebookowi "Wolność od Lęku" otrzymasz sprawdzone narzędzia i techniki, które pomogą Ci odzyskać spokój, pewność siebie i kontrolę nad swoim życiem.

Wyobraź sobie, że lęk i strach już nie towarzyszą Ci każdego dnia.

Potrafisz zapanować nad natrętnymi myślami, zarządzać swoimi emocjami i kontrolować swoje wzorce myślowe. 

Co znajdziesz w ebooku?

✅ Poznasz biologiczne aspekty lęku i sposób jego działania.

✅ Stworzysz swój indywidualny pakiet przetrwania na wypadek pojawiającego się lęku. W każdej chwili możesz do niego sięgnąć, aby poradzić sobie z lękiem.

✅ Dzięki specjalnemu zestawowi ćwiczeń, zwiększysz kontrolę nad myślami i emocjami. Nauczysz się zarządzać nimi w trudnych sytuacjach.

✅ Nauczysz się rozpoznawać własne schematy myślenia i wzorce, które działają na Ciebie szkodliwie.

✅ Wyeliminujesz negatywne przekonania i zastąpisz je takimi, które wspierają Twoje działania.

Metody poparte wieloletnim doświadczeniem

Dzięki wieloletniej pracy, wiem jakie metody i techniki działają i przynoszą najlepsze rezultaty.

W ebooku przygotowałam tylko te najskuteczniejsze, tak aby zapewnić najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. Wszystkie ćwiczenia są starannie wyselekcjonowane.

Podążając krok po kroku za e-bookiem opanujesz lęk, negatywne myśli i przejmiesz kontrolę nad swoim życiem.

Wystarczy tylko 10 minut dziennie, aby wprowadzić trwałą zmianę i obniżyć poziom lęku

Nie potrzebujesz skomplikowanych technik ani ogromnego zasobu wiedzy. E-book został stworzony w taki sposób, aby prowadzić Cię w całym procesie pracy z lękiem.